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mikan

d mikan

Author:d mikan
熊本大学文学部を卒業
福岡地場中小企業へ就職
上記を退職後、非常勤職員として勤務

人生、楽しまなければ損。
だけど、勉強・考えること・行動することをしないともっと損。
がモットー。
飽きっぽく、腰が重い。けど頑張る時は真っ直ぐ邁進。

韓国語・英語・社労士・社会勉強。
ピラティス・ヨガ
旅行
たくさん好きで欲張り。

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rainbow diary

人生は七色。良いこともちょっぴり悪いことも日々彩りをもって織り成されていくもの。素敵に、楽しくHappyな毎日を過ごそう

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2009.06.29 Mon 20:24
決意したのは、先月の末…


身体をシェイプアップしようkao07

とここ一ヶ月奮闘していましたが、イマイチ進まずいました。

けれど、最近また『ピラティス』を再開いたしました!!


体力をつけないと、貧血も治りません。

そう思って再開。

今回は、毎日(マイペースに…続けられないときはストレッチだけとか…)
続けようと、ここ1週間くらいやっとります。


痩せるかどうかと聞かれれば、

「NO!!!!!!!」


けど、腹筋は筋肉痛を味わっているし、筋肉をきちんと使えている模様。


コツコツやっていければ良いなと思います。

何ヵ月後か1年後を目標に立てて、ゆっくりじっくり自分の身体と向き合っていこうと考えています。



そして!!

最近思うことが。

身体の健康は、心の健康から


これはある番組を見てのその言い回しのパクリですが、本当そうだなと思います。

最近は、自分の内面と向き合うことをしていなくて、余裕のない事が多かったと反省しています。

ゆっくり息を吸って
ゆっくり身体を動かして

身体の血の巡りや筋肉の動き、腕、足の動きを感じてみると意外にどれも普段意識してないので動きが悪いことを感じます。

自分自身を労わることは、
内面を見つめ
リラックスすること。

かな、と最近はおもっちょリます。

ずっと続けていけるように、マイペースに自分自身の身体の調子と対話していきたいです。
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