Calendar
2017.05.
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
クリックで救える命がある
mikan

d mikan

Author:d mikan
熊本大学文学部を卒業
福岡地場中小企業へ就職
上記を退職後、非常勤職員として勤務

人生、楽しまなければ損。
だけど、勉強・考えること・行動することをしないともっと損。
がモットー。
飽きっぽく、腰が重い。けど頑張る時は真っ直ぐ邁進。

韓国語・英語・社労士・社会勉強。
ピラティス・ヨガ
旅行
たくさん好きで欲張り。

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
ブロとも申請フォーム
リンク
☆里親募集中☆
☆里親募集中☆
里親募集中のワン・ニャンコ達がたくさんいます!里親検討中の方々是非♪
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
QRコード
QRコード
検索フォーム
RSSリンクの表示

rainbow diary

人生は七色。良いこともちょっぴり悪いことも日々彩りをもって織り成されていくもの。素敵に、楽しくHappyな毎日を過ごそう

--.--.-- -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2010.07.28 Wed 20:35
昨日は体調が悪く、帰ってすぐお風呂に入り、ご飯を食べて寝てしまったので今日更新。

今日は吐き気もなく、昨日の様な不調はなかったので安心。

昨日は下腹部から腰、背中にかけて鈍痛が昼過ぎから起こりダウン
腰痛が一ヶ月くらい続いていたので今日整形外科へ行きました。
診断結果は・・・


冷えによる筋肉の硬直による腰痛

とのこと。
先生から色々と指摘されたら、
「あ~そうそう」
と当てはまることがたくさん。
初めて行った整形外科の病院でしたが、先生がとても良い方でした。テキパキ。
けど、親身。
入った瞬間、受付のお姉さんの無愛想さに
「大丈夫か、ココ????・・・」
と疑心暗鬼になっていましたが、先生のストレッチと病院のリハビリ器具で腰痛も軽減し、大満足で帰りました。
患者さんが多いのも納得。

で、
やっぱり【冷え】でしたよ。
クーラー効いてる職場ですし、何せ動かない。デスクワークですから。
って、それにしても仕事量も多くないので、更に動かない。

の悪循環デス。

やっぱり身体の筋肉の動き、血の巡りって本当大切ですね。

こんな症状初めてでしたが、骨の異常とかじゃなくて良かった。

まー

それにしても、夏場って矛盾がいっぱい出てきますよね。
暑い→冷やす(クーラー)→身体が冷える→不調
って。
だからって暑いから冷える場所が良いし、”冷やさない”ばかりに念頭を置くと熱中症とかにもなるし、その前に暑さでバテバテ、不快で嫌になっちゃう。。。

営業まわりで動き回ってる時はこんなこと全然なかったな~

矛盾に振り回される、人間って・・・バカですね~笑

7月27日(火)
【朝:ごはん①、味噌汁①、目玉焼き、チーズインウィンナー】
 朝早く起きれたので、きちんと朝ごはんを作って食べた
【昼:お弁当のおかずのみ、ごはん①、味噌汁】
 *お弁当のおかず:春雨サラダ、甘酢から揚げ②、チキンカツ②、おろしハンバーグミニ①(野菜が少なかった
 *味噌汁はお弁当のおまけのインスタント:ヘロヘロなわかめ入り
【夜:ご飯小①、目玉焼き、ミニウィンナー、茄子の味噌汁、もずく酢】
 またまた野菜少ない・・・もうやる気がなくて、テキトーに作ってしまった。


7月28日(水)
【朝:コーンパン(コンビニ)、野菜ジュース】
 寝坊した・・・
【昼:お弁当おかず、ご飯①、味噌汁】
 *お弁当のおかず:わかさぎの南蛮漬け、から揚げ①、漬物、玉子焼き、マカロニサラダ、ほうれん草ともやしの和え物
 *味噌汁はインスタント
 まぁまぁ野菜が摂れた!!!
【夜:お弁当、もすく酢、茄子の味噌汁】
 お弁当:おろし牛丼(買うつもりなかったのに・・・)
  惣菜が売っていたような・・・という勘違いからほっかほっか亭に行ったら、買ってしまったおろし牛丼。反省・・・美味しかった・・・けど430円は高い・・・更に、野菜が全然摂れない・・・


明日はきちんと野菜を取ろう。
スポンサーサイト
Name
Mail
URL
Title
Message
Pass
Secret  管理者にだけ表示する
Top

Trackback URL

Top

Copyright © rainbow diary All Rights Reserved.

Designed by Flug

FC2Ad


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。