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mikan

d mikan

Author:d mikan
熊本大学文学部を卒業
福岡地場中小企業へ就職
上記を退職後、非常勤職員として勤務

人生、楽しまなければ損。
だけど、勉強・考えること・行動することをしないともっと損。
がモットー。
飽きっぽく、腰が重い。けど頑張る時は真っ直ぐ邁進。

韓国語・英語・社労士・社会勉強。
ピラティス・ヨガ
旅行
たくさん好きで欲張り。

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rainbow diary

人生は七色。良いこともちょっぴり悪いことも日々彩りをもって織り成されていくもの。素敵に、楽しくHappyな毎日を過ごそう

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2010.07.22 Thu 20:17
体調を崩しているということもあり、昨日から
【今日の食事】なる日記をつけていこうと決意いたしました。

と、いうのも、私は婦人科系病気が今回で2回目、慢性的な貧血(恐らく高校くらいから)を抱え、特に貧血症状が出た際は
「あぁ。。。。何で毎日の食事を気をつけなかったのか…」
と後悔の嵐。毎回、「次回からは食事に気をつけよう!」と思っていても続きません…

で、今回はきちんと毎日記録しようという作戦。
ちゃんと続けます。頑張りマス。

と、いうことで、相方さんのことも考え、テレビで特集されていた以下↓
体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~
(2010/01/21)
タニタ

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を購入。
毎日作るにはチョット厳しいので、思いついたら作ってみようと決意。
結構ためになる、続けられそうなことが書いてあります。

で、最近は薬の影響なのか貧血だからなのか午前中ものすごい吐き気が続きます。毎日。
お昼を過ぎるとだんだんと収まり、夜ご飯もまぁまぁたくさん食べれるのですが、何せ朝は食欲がない&ムカムカ続きでツライです。
しかし、きちんとビタミン、ミネラルを摂りたいと思い
【きちんと野菜生活】
を心がけることに。

と、言いつつ、今日までのところ
朝→気持ち悪くて食べる前ムカムカ、食後もムカムカ
昼→朝からのムカムカで唯一食欲をそそられる「うどんランチ」
夜→調子が良いのできちんと野菜♪
という具合です。

さてさて、これから頑張ります。

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